rağmen gut acı bir durumdur , bu gelir ve gider ve ikincil komplikasyon yaratmaz , bu nedenle diyabet öncelikli hale gelir. Her zaman olduğu gibi ,hedef kan şekeri düzeylerini korumak ve onları dalgalanmasına neden olur gıdalar kaçınmaktır. Onlar düşük yağlı sürece Yani şeker yüklü tatlılar ve en çok süt ürünleri kaçınmak anlamına gelir . Bu karbonhidratlar çabuk (aynı karbonhidrat benzer bir türü içeren tarihleri , muz ve mango gibi meyveler için de geçerli ) şeker dönüştürülür çünkü Ayrıca , yağlı gıdalar ve patates ve makarna gibi karbonhidrat , yüklü gıdalar kaçının. Diyabet için iyi bir diyet içinönemli protein ve karbonhidrat çok makul miktarlarda ile dengeli yemek olduğunu.
Foods Gut
Gut için kaçınınyapı neden olur inflamasyon ve şiddetli ağrıya nedeneklemlerde ürik asit - up , . Bir gut önleme diyet içinhedef ürik asit içine metabolize pürinler ile gıdalar gibi sindirim sırasında kırılmış zaman ürik asit oluşturmak gıdalar önlemek için olduğunu. Karaciğer, ve ringa balığı , hamsi , istiridye ve midye gibi deniz ürünleri gibi organ etleri , pürinler ile yüklenir ve kaçınılmalıdır . Ayrıca sindirim sırasında ürik asit üretir , kırmızı et ve kümes hayvanları alımı , ve pürinler yüksek olan ıspanak , fasulye ve kuşkonmaz gibi sebzeler sınırlamak gerekir . Bu ürik asit içerdiğinden ve --- alkol --- özellikle bira tüketiminizi sınırlandırın.
Eğer gıdalarınlistesi
yiyin Gerekenler diyabet ve gut kontrol etmek için diyet içine dahil gereken hemen hemen aynıdır . Balık ve sağlıklı şeker , yağ ve karbonhidrat için protein ve meyve , sebze ve tahıl bol yağsız et yiyin . Ve düzenli olarak uygun düzeyde kan şekeri tutmak için karbonhidrat ve aperatif bir aşırı yüklenmeyi önlemek için orta ölçekli yemek yemek .