normal sınırlar içinde kan şekeri tutun . Kan şekeri ani şeker hastaları için tehlikeli ve sinir hasarıriskini artırabilir . Kan şekeri düzeyleriMayo Clinic göre yemeklerden önce 90 ve 130mg/dL arasında olmalıdır . Kan şekeri yemeklerden iki saat sonra 180mg/dL altında olmalıdır. Bu dar aralıkta kan şekeri tutulması sürekli sinir hasarı ve ağrıyı azaltabilir .
Yaşam
dikkatle diyet izleyin değiştirir . Diyabet kontrol altında kan şekeri tutmak gerekir veen iyi yolu diyet bazı gıdalar önlemek için olduğunu. Sınırlayın ya da kek , şekerleme ve kurabiye gibi yüksek şekerli gıdalar kaçının. Makarna, ekmek ve patates gibi yüksek karbonhidratlı yiyeceklerden kaçının. Daha yağsız et , yeşil yapraklı sebzeler , süt ürünleri ve meyve yiyin . Fiziksel olarak aktif olsun. Yürüyen bir egzersiz rutin , 30 dakika bir gün yüzme veya bisiklet kan şekerini düşürmeye yardımcı olur . Sağlıklı bir kiloyu koruyun . Fazla kilolu olmak , kan şekeri ve sinir hasarıriskini arttırır . Kan şekeri arttıkça alkolden kaçının. Rahat ayakkabılar giyin . Çimdik ya da sıkı ayakkabı giymek veayakları üzerinde kesikler enfeksiyonu önlemek için dikkat etmeyin . Diyabetik nöropati yüzden dikkatli dikkat ayak giyim yapılmalıdırayaklarda sinirleri etkiler . Giymek için şeker hastaları için en iyi olan türleri ve ayakkabı markaları hakkında doktorunuza danışın .
Narkotik Olmayan Tedaviler
over- the-counter ilaçlar kullanın bu tür diyabetik nöropati ağrı için ibuprofen gibi . TENS tedavisi hakkında doktorunuza danışın . Bir TENS birimbeyne gönderilen ağrı sinyalleri engellemek için elektrik darbeleri kullanır . Küçük elektrot ağrılı alan ve küçük bir elektrik akımı vücuda makineden gönderilen bir deri üzerine yerleştirilir. TENS tedavisinin ağrı semptomlarını rahatlatmak için güvenli non-invaziv bir yoludur . Gevşeme teknikleri bir sınıf al . Gevşeme teknikleri sinirleri azdırır ve ağrı daha kötü hale getirir , kas gerginliği azaltmaya yardımcı olur. Görselleştirme ve derin nefes alma egzersizlerivücutta gerginlik ve sertlik azaltmaya yardımcı .