-günlük tavsiye iki katı kadar TarımAmerika Birleşik Devletleri Bölümüortalama kişi şeker yaklaşık 20 çay kaşığı her gün tükettiği tahmin . Vücudunuzun kullanabilirsiniz daha fazla şeker aldığında , bu asitlik seviyesinin yükselmesine neden olur . Bu artan açlık veya susuzluk neden olabilir, sık idrara çıkma , bulanık görme , nefes alma sorunları , yorgunluk , mide ve kuru , kaşıntılı cilt . Vücudun şekeretkilerini nötralize etmek , asitlik ve bazlık arasındakidenge restore edilmelidir . Daha Fazla Talimatları göster
İshal ilacı
glisemik indeksi Water
Foods düşük
ihtiyacınız olacak şeyler 1 derhal su 3-4 bardak
şekerli bir yiyecek veya içecek tüketen sonra . Bu sistem içindeşeker bazı sulandırmak .
2
vücudunşeker temizlemek için , kısa sürede idrarınızı .
3
Egzersiz kuvvetlice yarım saat karıştırıldı. Koşu , aerobik ve kalp hızı artışı diğer kardiyovasküler egzersizleri kanşekeri yakmak yardımcı olacaktır .
4
kan şekeri seviyesini aşağı getirmek için , düşük glisemik indeksi ile gıdalar yiyin . Fıstık , kaju fıstığı , elma ya da portakal bir çerez düşük şeker düzeyleri yardımcı ve vücudunuzdakiasitlik ve bazlık denge olacaktır .