1. Mevcut Doktorunuzla İletişime Geçin :
- Depresyonunuzu tedavi eden sağlık uzmanına ulaşın. Onlara ADD ile ilgili acil semptomlar yaşıyor olabileceğinizi düşündüğünüzü açıklayın.
- Dikkat sürenizdeki, odaklanmanızdaki, dürtüselliğinizdeki veya sizi ilgilendiren diğer belirtilerdeki önemli değişiklikler hakkında onları bilgilendirin.
2. Yönlendirme İsteyin :
- Doktorunuzdan, ADD'nin değerlendirilmesi ve tedavisinde uzmanlaşmış bir ruh sağlığı uzmanına sizi yönlendirmesini isteyin. Bu bir psikiyatrist, psikolog veya başka bir nitelikli sağlık hizmeti sağlayıcısı olabilir.
3. Acil Bakım Merkezleri :
- Belirtileriniz şiddetliyse ve acil müdahale gerektiriyorsa acil bakım merkezini ziyaret etmeyi düşünün. Acil bakım merkezlerinde genellikle zihinsel sağlık durumlarını değerlendirebilecek ve ilk tedaviyi sağlayabilecek nitelikli sağlık hizmeti sağlayıcıları bulunur.
4. Acil Durum Hizmetleri :
- Sizin veya başkalarının güvenliğinin risk altında olduğu aşırı acil durumlarda, acil psikiyatri servislerine başvurmayı düşünün. Bu hizmetler genellikle hastaneler veya uzmanlaşmış ruh sağlığı tesisleri aracılığıyla sunulur.
5. Telesağlık Hizmetleri :
- Bölgenizde mevcutsa, ruh sağlığı uzmanlarıyla uzaktan danışmanlık hizmeti sunan tele-sağlık hizmetlerini keşfedin. Bu seçenek, özellikle şahsen ziyaretlerin mümkün olmadığı durumlarda uygun ve zamanında olabilir.
6. Takip Bakımı :
- ADD semptomlarınız için derhal müdahale aldıktan sonra, hem depresyon hem de ADD'nin kapsamlı bir değerlendirmesi ve sürekli yönetimi için önerilen uzmana veya ruh sağlığı uzmanına başvurduğunuzdan emin olun.
7. Belirtilerinizi Belgeleyin :
- Ne zaman ortaya çıktıkları, yoğunlukları ve tetikleyiciler de dahil olmak üzere belirtilerinizin bir kaydını tutun. Bu bilgi sağlık uzmanının doğru tanı koymasına ve en iyi tedavi yaklaşımını belirlemesine yardımcı olabilir.
8. Açık ve Dürüst Olun :
- Mevcut zihinsel sağlık durumunuz, ilaçlarınız ve diğer ilgili tıbbi bilgileriniz konusunda açık sözlü olun. Mümkün olan en iyi bakımı alabilmek için şeffaflık çok önemlidir.
9. Sabır ve sebat :
- Akıl sağlığıyla ilgili kaygıların ele alınması zaman alabilir. İhtiyacınız olan yardımı ararken sabırlı ve ısrarcı olmayı unutmayın. Sağlığınızı savunmak ve hem depresyon hem de ADD'nin etkili bir şekilde yönetildiğinden emin olmak önemlidir.
Bu adımları atarak, depresyon tedavisine devam ederken ADD semptomlarınız için hızlı ve uygun tıbbi yardım alma şansınızı artırabilirsiniz. Akıl sağlığınıza öncelik vermek ve profesyonel destek aramak, genel refahınızın iyileşmesine yol açabilir.