1. Annenizin sağlığıyla ilgili endişenizi dile getirerek başlayın. Onun zorlandığını fark ettiğinizi ve onu mümkün olan her şekilde desteklemek istediğinizi ona bildirin.
2. Bunalmış hissettiğinizi ve terapinin bu durumla başa çıkmanıza yardımcı olabileceğini düşündüğünüzü açıklayın. Duygularınız konusunda dürüst olun ve olayları kendi başınıza nasıl halledeceğinizden emin olmadığınızı ona bildirin.
3. Annenize terapi için para ödemesini istemediğinize dair güvence verin. Okul danışmanlığı veya toplum temelli ruh sağlığı hizmetleri gibi düşük maliyetli veya ücretsiz seçenekleri aramayı teklif edin.
4. Terapiden ne kazanmayı umduğunuzla ilgili soruları yanıtlamaya hazır olun. Stresi yönetmek, ruh halinizi iyileştirmek veya daha güçlü ilişkiler kurmak gibi ne üzerinde çalışmak istediğinize dair net bir fikriniz olsun.
5. Annenizin duygularına karşı saygılı ve anlayışlı olun. Terapi fikrine karşı dirençli olabilir ve savunmaya geçmeden endişelerini dinlemek önemlidir.
6. Annenizle terapiye gitmeyi teklif edin. Bu ona yardım alma konusunda ciddi olduğunuzu ve iyileşme yolculuğunda onu desteklemeye istekli olduğunuzu gösterebilir.
7. Annen tereddüt ediyorsa ısrarcı ol. İhtiyacınız olan yardımı almaya kararlı olduğunuzu ve terapinin hayatınızda fark yaratabileceğinden emin olduğunuzu ona bildirin.
Unutmayın, zihinsel sağlığınız konusunda ebeveynlerinize karşı dürüst ve açık olmanız önemlidir. Terapi gençler için değerli bir kaynak olabilir ve zorluklarla başa çıkmayı öğrenmenize, dayanıklılık geliştirmenize ve genel refahınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.