serotonin içinmoleküler formülü C karbondur C10H12N2O olduğu , H, hidrojen, azot ve N O oksijendir. Serotoninin molekül ağırlığı mol başına 176.22 gramdır.
Serotonin
serotonin sentezi, temel bir amino asit ile başlayan yapılmış nasıl L -triptofan,bir protein yapı taşları . Triptofan hidroksilaz denilen bir enzim beyindeki belirli hücrelerdetriptofan ile reaksiyona girer ve L -triptofan 5-hidroksitriptamin veya serotonin içine .
Ne Serotonin İşleri
dönüştürür
Serotonin reseptör siteleri olarak adlandırılan , bu hücreler üzerinde belirli bölgelere bağlanarak , bu hücreler üzerindeki etkileri , ve kontrol reaksiyonları uygular. Bu reseptör siteleri mümkünhücrelerde "dock " ve taşıyankimyasal mesajları iletmek için serotonin .
Tepkiler Serotonin
Serotonin etkilerini düzenlemeye yardımcı veya yapmak sizin 40 milyondan beyin hücrelerinin çoğunda ve vücudun diğer birçok alanda reaksiyonları kontrol eder. Serotonin ( başkabeynin bir bölümünden geçişi mesajları ) sinir iletimini kolaylaştırır , gastrointestinal motilite (mide ve bağırsakların kendiliğinden hareketleri o sindirim vesindirim sistemi yoluyla gıdahareketi yardımı) , hemostaz ( kanama durdurma ) ve kardiyovasküler bütünlük (sağlık vekalp , arterler ve venler uygun işletme) .
serotonin Eksikliği
Birçok araştırmacı , düşük serotonin seviyesi depresyona neden olabilir inanıyorum , obsesif - kompulsif bozukluk , anksiyete , panik atak ve hatta aşırı öfke . Serotonin düzeyinin düşük yavaşlamasına neden veya break -down serotoninüretimi değil, serotonin almak ve çalışmak için yeterince reseptör siteleri olabilir ,reseptör sitelere almak , ya da değil serotonin yeteneği eksikliği yeterince L - triptofan , serotoningerekli miktarda yapmak .
Arttırılması serotonin Düzeyleri
yapabileceğiniz birkaç şey vardır serotonin düzeylerini artırabilir . Karbonhidrat açısından zengin bir yemek yiyin . Karbonhidratlar beyintriptofan taşır ve serotonin üretimi için hazır hale getirirkan triptofanmiktarını artırabilir . Emin vitamin B-6 yeterli miktarda , serotonin sentezi hızını kontrol eden vitamin olduğundan emin olun. Düzenli egzersiz . Egzersiz muhtemelen serotonin düzeyini arttırarak , ruh halini yükseltir .