Terapistler ve danışmanlar depresyonun yönetilmesi ve üstesinden gelinmesi için destek, rehberlik ve stratejiler sağlayabilirler. Bireylerin depresyonlarının temel nedenlerini belirlemelerine, başa çıkma mekanizmaları geliştirmelerine ve semptomlarını etkili bir şekilde nasıl yöneteceklerini öğrenmelerine yardımcı olabilirler. Terapi, bireylerin düşüncelerini, duygularını ve endişelerini yargılamadan ifade edebilmeleri için güvenli ve gizli bir ortam sağlayabilir. Ek olarak, terapistler kişisel gelişime ve zihinsel refahın iyileşmesine yol açabilecek yararlı içgörüler ve bakış açıları sağlayabilirler.
Depresyona yönelik olarak bilişsel davranışçı terapi (CBT), kişilerarası terapi (IPT) ve psikodinamik terapi dahil olmak üzere kullanılabilecek çeşitli terapi biçimleri vardır. Her terapi türünün kendine özgü bir yaklaşımı vardır, ancak hepsi bireylerin duygularını, davranışlarını ve düşünce kalıplarını anlamalarına ve depresyon semptomlarını yönetmeye yönelik stratejiler geliştirmelerine yardımcı olma hedefini paylaşır.
Depresyonla mücadele ediyorsanız eğitimli bir ruh sağlığı uzmanından yardım almanız önemle tavsiye edilir. Depresyonunuzun üstesinden gelmeniz ve yaşam kalitenizi iyileştirmeniz için ihtiyaç duyduğunuz desteği, rehberliği ve tedaviyi size sağlayabilirler.