. SSRI , bir leptin üretimi ile müdahale ederek metabolizma engeller. Ancak, Omega 3 kapsül leptin üretmek içinvücut tarafından ihtiyaç duyulan yağ asitleri içerir. Paxil Omega alarak , leptinüretimini engeller yana 3 kapsül bu etkiye karşı olabilir ; Bu şekilde metabolizmayı düzenlemek için gerekli bu hormonun gerekli miktarda ile vücut sağlar. düzenli
2P egzersiz. Egzersiz kalori yakar değil sadece ama o da depresif belirtileri hafifletir . Ruh halini iyileştirmek ve enerji düzeyini artırmak bültenleri endorfin egzersiz nedeniyle oluşur . Aynı zamanda depresyon belirtileri ile mücadele için yardımcı olan temiz hava ve güneş ışığıilave faydalar sağlar çünkü .
3
sağlıklı atıştırmalıklar ile önemsiz gıdalar değiştirin yürüyüşler alarak egzersiz iyi bir şeklidir . Gıda için istek tatmin kilo almaya sebep zorunda değildir . Meyve, sebze , granola barlar , ceviz veya tohumlar , fındık ve kuru üzüm her türlü ile bir iz karışımı gibi atıştırma sağlıklı gıdalar tutun. Sık sık yeme Metabolizmanızın anlamına gelmez . Aslında, birkaç küçük öğün yemek yukarı ve istenmeyen kalori yakmak için çalışan metabolizma tutar . Alkol
4
Sınırı alımı. Aşırıya kaçmadan alkolkalp için faydalıdır . Ancak, düzenli olarak içmek için tavsiye edilmez herhangi bir anti - depresan ilaç sırasında . Alkol gibi egzersiz sizi engelleyebilir yorgunluk gibi depresyon belirtileri yoğunlaştırmak olabilir . Alkolün kendisi sık tüketimi kilo alımına neden olabilir ; aynı zamanda aşırı müsamaha sonuçlanan iştahınızı artırabilir .
5
alternatif tedavi konusunda doktorunuzla konuşun . Eğeryukarıdaki adımları denedikten sonra kilo kontrolü için yapamıyorsanız , doktorunuzla görüşmelisiniz . Eğer kudreti yardım alıyor ki Paxildozajını düşürerek . Bu mümkün değil ise, Paxil sırasındakilo sınırlamak için bir ilaç almak mümkün olabilir . Ilaç tüm değişiklikler ilk olarak doktorunuz tarafından onaylanması gerekmektedir .