. Kapanış eski bir tartışma sahip , ya dailişki işe yaramadı sadece neden belirlenmesi yoluyla gelebilir . Genellikle ağrılı "neden "parçalanma odaklanmaya çalışın .
2.
zevk faaliyetleri yaparak kendinizi işgal . Hobilerini keşfetmek size başarı duygusu vermek ve acıların sizi rahatsız edecektir .
3
biraz temiz hava ve dinlenme bol olsun . Bir yürüyüş için dışarı çıkmak ve başını temizlemek için egzersiz . Ağırlık kaldırmak isteyebilir Etkinlikler uyku neden yardımcı olabilir. İyi dinlenme hissetmenize yardımcı ve daha iyi bakacağız .
4
iyi arkadaş ile kendinizi Prop . Bir parçalanmadepresyon üzerinde alırken , sağlıklı bir destek sistemi olması önemlidir .
5
bir danışman ziyaret edin. Eğer duygusal yükünü kaldıramıyor kime iyi bir terapist , danışman veya dini danışman bulun. Bir profesyonel konuşmak da gelecekteki ilişkiler için yararlı öneriler verebilir .