tek -bir terapi , bilişsel teorisini kullanarak bir istemci ve terapistkendi algılarını , kendi düşünce vehastanın beklentilerini inceleyeceğiz . Bu keşfedilmiş sonra,müşteri ve terapist gerçektenmüşterinin hayatında önemli sorunların ne karar verecek ve küçük sorunlar nelerdir . Terapististemci, depresif görünümünü değiştirebilirsiniz gerçekçi yaşam hedefleri oluşturmanıza yardımcı olacaktır .
Pozitif Öz Değerlendirme
müşteri ve terapist olumlu bir benlik oluşturmak için çalışacağız değerlendirme , hangi irade detaymüşterinin güçlü ve zayıf yönleri . Tartışma yoluylaMüvekkilim güçlü konsantre vedepresyon ile başa çıkmak için başa çıkma stratejileri oluşturmak için bu güçlerini kullanmak başlayacak başlayacak .
Beceri Geliştirme
müşterinin gücünü tespit edildikten sonra , pozitif beceri değişim ve gelişmiş sağlık için olasılıklar olarakmüşteriye sunulacak . Bu beceriler iletişim becerileri , olumlu benlik konuşma , iletişim becerileri ve problem çözme becerilerini içerebilir .
Pratik
becerileri tespit edilirse ,müşteri içinbecerileri uygulama gerekir ayarlanmış olanhedeflere ulaşmak . Genellikle bu uygulama tek -bir terapi ya da grup terapisi yapılır . Pratik modelleri aynalar konuşuyor , ve yanıt tahmin çabası içinde kişilerarası komut yazma , rol oynamaya içerebilir .
Ödev
Ödev genellikle yardımcı oturumlar arasında verilir Aradan zaman içindebecerileri istemcisi işi . Ödev ve tedavi yapılaniş arasındaki ,müşteri yaşam ile başa çıkmak içinbecerileri ile çalışan güven kazanabilir .
Real World Pratik
istemci başladığında depresyon rahatlatmak içingerçek dünyada bu becerileri kullanmak girişimi için ,müşteri ne yaptığını ve nasıl çalışmış ya da işe yaramadı izlem tartışma var . Bumüşteri onlar etkili hale kadarbecerilerini geliştirmek ve geliştirmek için bir şans verir .