Depresyon birçok nedeni vardır Nedenleri vehastalık herkesi etkileyebilir . 17 milyondan fazla Amerikalı, her yıl depresyon çeşit deneyim . Tüm depresyonlar böyle bir kişi düşünüyor ya da hissediyor ya da onun çocukluk yönleri ne gibi altta yatan konularda dayanmaktadır . Depresyonnedenlerinden biri beslenme olabilir
Önemi
Bu, bazı tedavileruzun vadede etkili değildir nedenlerinden biridir - . Onlar hitap ediyor soruna neden olanaltta yatan mekanizmayı ortaya çıkarılması olmadan belirtileri yüzey . Depresyon bir biyokimyasal anormallik neden olabilir . Bu tür depresyon endojen depresyon denir
Nörotransmiterler
Onun makalede " Depresyon - Bir Beslenme Bozukluğu , " psikolog Jurriaan Plesman göre .Beyin yediğimizgıdalardan elde edilir glikoz ( şeker ) , oluşturulan tüm bunlarvücudun enerji, 60 ila yüzde 70 kullanır. Beyin gibi , iyimser , neşeli ve umutlu duygu katkımaddelerden biridir serotonin gibi nörotransmitterlerinkimyasını düzenleyen bu enerji kullanır . Beyin nörotransmitter dönüştürmek için yeterli enerjiye sahip değilse , o zaman bir dengesizlik oluşturulur. Örneğin,vücut melatonin , uyku katkıdakimyasal üretmek için serotonin gerekiyor .
Obezite
Bazı insanlar şekerleri emici zorluklar var . Onun enerji süreçleri için daha fazla şeker ihtiyacı bilerekvücut , şekerler yüksek maddelerini yemekkişinin istemi devam edecektir . Beyin yetersiz beslenme durumunda kalırken o kişi daha sonra yağ olarakşekerleri depolayabilir . Zamanla bu obezite vekilo artışı ve depresyona neden olabilir eşlikzihinsel strese neden olabilir . Bu depresyon için ilaççekilmesi , zamanla ,bireysel kapsamlı bir ilaç ve terapi sürecini tamamlamış olsa bilealtta yatan nedeni , ele edilmediğini ortaya çıkarabilir bir döngü oluşturur .
Kötü Beslenme
aşırı şeker tüketimi aslındabağışıklık sistemi insülinreseptörleri kapatabilirsiniz toksinler gibiaşırı şeker tespit olabilir dedepresif durum teşvik edebilir . İnsülin hücre duvarları geçmesine izin kaç şeker ve diğer besin denetler. Vücut hücre ölümünü önlemek içindirenci aşmak için çalışır gibi hücresel malnütrisyon Bu durum stres sistemleri kapalı ayarlar . Bu stres hormonları depresyon olmak üzere ruhsal sağlık sorunları , çeşitli belirtileri sorumludur . Yetersiz beslenmenin bu tür hipoglisemi denir ve diyet belirli bir tip beslenme tedavi edilir . Depresyon bir beslenme temeli olabilir inanıyorum
Öneriler
Kişiler kalmalı depresyon ilaçları ve hipoglisemi konusunda uzmanlaşmış bir klinik beslenme uzmanı ile danışmak için isteyin .