. Depresyon için yerel destek grupları hakkında onların tavsiye ve önerileriniz için isteyin .
2
ruh sağlığı hizmetleri ve ruh sağlığı merkezlerinde altındaYellow Pages bak. Bu telefon numaraları ile sağlayacak ve uygun bir destek grubu sizi yönlendirebilir iletişim bilgilerinizi .
3
bölgenizdekiyerel öz - yardım destek grubu takas arayın. Bu insanlar destek grupları bulmasına yardımcı kar amacı gütmeyen kuruluşlardır . Amerika Birleşik Devletleri ve Kanada'da 100'den clearinghouselar vardır. Bilgi mentalhealth.org bulunabilir .
4.
yerel gazete takvimi kontrol edin . Destek grubu toplantıları listesi sık sık olaylarınyerel gazetenin haftalık takvimde listelenen . Listekonumu ve zaman sağlayacaktır . Cüzdan veya cep telefonu içinde
5
koyun acil telefon numaraları . Depresyon muzdarip insanlar zaman zaman ciddi krizler yaşayabilirsiniz . Bu tür durumlarda mümkün olduğunca çabuk biriyle konuşmak edebilmek için önemlidir . Sizinle tutmak için iki sayıRuh Sağlığı Kaynak Merkezi , 1-800-969-6642 veUlusal İntihar Önleme Lifeline , 1-800-273-8255 vardır .