St Kantaron ruh geliştirmek ve dengelenmesine yardımcı olabilir . Hafif depresyon olanlarda sıklıkla antidepresanlara alternatif olarak St John Wort kullanabilirsiniz .
Balık Yağı
balık yağıomega - 3 yağ asitleri sağlıklı beyin için gerekli olan fonksiyonu. Omega-3 yağ asitleri nedeniyle zayıf beyin fonksiyonu için kimyasal dengesizlikler nedeniyle depresyon mücadeleye yardımcı olabilir .
Vitamin B Kompleks
Vitamin B - 6 , B - 12 ve folik asit yardımbeyin kimyasal serotonin üretmek . Vitamin B kompleks
DHEA
DHEA aslındavücutta doğal olarak bulunan bir hormondur . Depresyona neden olabilir ki , bu eksiklikleri doldurmak olabilir, ama azalmaya başlar 30 yaşından sonra . DHEA hormon seviyelerindeki değişikliklere bağlı olabilir depresyon mücadele için ek olarak kullanılabilir .
konuşurken olmadan vitamin takviyesi almak asla uyarı ilk doktor . Bazı vitaminler zaten alıyor ve ciddi yan etkilere neden olan ilaçlar ile olumsuz tepki verebilir .