. ---Hastalık hakkında Öğrenme --- ve belirtileri bir bağlamda zor davranışları koyarak başa yardımcı olur . Depresyonbelirtileri bir kişinin başkaları ile etkileşimbiçimini etkileyebilir . Örneğin, bir kişi depresif zamanlarda çekilmiş ve suratsız ya da kızgın ve sinirli olabilir . Eğer hala bu duygular etkilenecek olsa da, bunların temel nedenini anlamak bu davranışlar kişisel bir saldırı olduğuvarsayımını önlemeye yardımcı olacaktır . , Kitap okuma yerel derslere katılıyor ve online eğitime katılan depresyon hakkında bilgi edinmek için tüm iyi yollarıdır .
2
tedavi cesaretlendirin. O tedavi aldığında bir depresif kişi ile başa çıkmak kolay olur . Depresyon bir çok tedavi edilebilir bir hastalıktır . Ruh Sağlığı Amerika bildiriyor depresyon gösteri iyileştirilmesi için tedavi talep insanların yüzde 80'i . Ne yazık ki , daha az yardım isteyin muzdarip olanların yarısından fazlası. Cesaret ve tedavisine yönelik olumlu tutum kurtarmak içindepresif kişi içinönünü açabilir .
3
destek bulun . Depresif bir kişi ile başa çıkmak duygusal yorucu olabilir . Kişi yakın arkadaşı olan ya da depresyon yinelenen veya uzun bir süre boyunca uzatılmıştır aile üyesi ise, bu özellikle doğrudur . Tek başına gitmek için çalışmayın . Eğer ayakkabı olmuştur başkalarınındesteğine ihtiyacımız var. Destek çevrimiçi veya kişi destek grupları aracılığıyla bulunabilir . Böyle Akıl HastalıklarıUlusal İttifakı veDepresyon ve Bipolar Destek Birliği olarak organizasyonlar başa çıkmak sağlayan güçlü bir destek sistemi sağlayabilir.