anahtar erken tedavidir . Depresyon belirtileri tanıma depresyon tedavisinde ilk adımdır . Depresyon önemli fiziksel ve ruhsal belirtilere neden olabilir . Iki hafta veya daha uzun süren üzüntü ya da sinirlilik tarafından belirtilen ruh hali değişiklikleri depresyona işaret edebilir . Kilo değişiklikleri , bozulmuş uyku düzeni , sık sık fiziksel rahatsızlıkları , değersizlik duygusu , zevk kaybı ve intihar düşünceleri , tüm depresyon göstergesidir ve tedavisi gerekebilir.
Profesyonel Yardım
Alma
hızlı yardım alma depresyon yenerek esastır . Sizin tedavi seçeneklerini anlama belirtiler için en uygun hangi tedavi şekli daraltmak. Aşırı depresyon yatış gerekebilir . Intihar düşünceleri ya da kendine zarar acil müdahale gerektirir . 911'i arayarak veyaen yakın acil servise gidiyor tedaviyi sağlayacaktır . Yatan hastaneye Depresyonda kişi stabilize etmek için geçici bir çözümdür . Antidepresan gibi psikiyatrik ilaçlar genellikle depresyon tedavisinde ve bazı belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir reçete edilir . Ayakta danışma başka faydalı bir tedavi yöntemidir ve depresif insanların depresyonnedenlerini belirlemek ve gerçekçi bir tedavi planı geliştirmek için yardımcı olmak için tasarlanmıştır . Başa çıkma stratejileri ve stres ele ve depresyon tedavisinde yardımcı olabilir. Depresyon yenmek için çok sayıda alternatif vardır
Alternatif Tedaviler
. Sen iyi çalışmaolanları bulmak için çeşitli teknikler denemek gerekebilir . Destek grupları , bir dergide yazı , fiziksel aktivite , meditasyon ve gevşeme teknikleri başa çıkma stratejilerini ve bazı belirtiler için yardım sunabilir olarak yararlı olabilir . Güneş ışığı ve böyle sarı kantaron gibi doğal otlar ruh halini iyileştirmeye olabilir .
Kalıyorum Aktif
depresyonu yenmek pes gibi hissediyorum bile vazgeçmek anlamına gelir . Bazen depresyon ile başa çıkmak içinen iyi yolu Depresyonda değilseniz gibi şeyleri yapmaya devam etmektir. Ifadesi geçerlidir ve size gidiyor gibi hissetmiyorum zaman gidiyorsun tutmak yararlı olabilir " bunu yapmak kadar sahte " . Kalkarken ve çıkıyorum ve birisi daha az şanslı gönüllü yardım da depresyon yenmek için mükemmel yollarıdır.