Terapi gençler manik depresyon ile başa çıkmak için faydalı bir doğal bir yoldur . Destek tedavisi gençler Çeşitli onlar manik depresyon yaşıyoruz anlamak ve nasıl ergenlik ve manik depresyon belirtileri tetikleyebilir zorluklarınstresli durumlarla başa çıkmak için bunları öğretmek. Bilişsel - davranışçı terapi iyimser , pro - aktif düşünme ve davranış olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmek için nasıl gençler öğretir . Kişilerarası terapi okulda ve evde sağlıklı sosyal ilişkileri geliştirmek için nasıl gençler öğretir . Psikoterapi gençler duygu ve stresli ağrılı ve onlara sıkıntılı olaylar keşfetmek için izin verir ve nasıl olumsuz duygularla başa çıkma becerilerini geliştirmektir.
Olmak Aktif
Gençler gibi , spor oynarken okul fonksiyonları katılan ve onları olumlu duygular ve duyguları üzerinde odaklanmasına yardımcı olmak hobiler üzerinde çalışan ziyade olumsuz manik depresyon duygular veya davranışları üzerinde yoğunlaşarak gibi aktivitelerle meşgul kalarak doğal manik depresyon belirtileri tedavi edebilir . Yeni arkadaşlar ve takım arkadaşları ile sağlıklı ilişkiler oluşturma aynı zamanda bir sosyal çıkış sağlamak ve özgüven inşa edebilir . Ebeveynler her gün en az 60 dakika boyunca aktif olmak içeren bir egzersiz rutin oluşturmak için gençleri teşvik edebilir . Gençler , koşmak, yürümek , yüzmek , bisiklet sürmek ve fiziksel aktivite için vücut geliştirme deneyebilirsiniz . Aktif olmak , kilo önlemeye yardımcı kendi sağlığını geliştirmek ve benlik saygısı artırılması ise olumsuz düşünceleri ve depresif duygularını azaltacaktır .
Bitkisel Takviyeler
Hiperikum Ayrıca sarı kantaron olarak bilinen , son zamanlarda gençler ve yetişkinler hem de depresyon için alternatif bir tedavi olarak büyük ilgi artmasına neden olmuştur . Kantaron , anti - depresan niteliklere sahip terfi olmasına rağmen , bugüne kadar hiçbir çalışma etkin bir şekilde bu iddialarını kanıtlamak . Sağlık kurumları , ancak, St John Wortanti-depresan etkinliğini belirlemek için araştırma yapıyorlar . Aziz Sarı Kantaron ile kendini ilaçlama Çocuğunuza önce, intihar düşünceleri ve girişimleri de dahil olmak üzere daha fazla gencin depresyon belirtileri , önlemek için doktorunuzuntavsiye almalısınız .