Kendine güven , beceri ve yetenekleri bir dürüst ve sadık değerlendirilmesi ile başlar. Eğer en iyi zevk veşeyleri hisse senedi almak . Eğer onlara üstün ve onlar mutlu yaparkengeçmiştekez hatırlıyorum . Eğer yeteneklerine yararlanmak ve diğerleri ile uğraşırken nasıl bir bağlama uygun bir şekilde bunları sunabilirim yolları düşünün . Aynı zamanda , insan kusurları ve kusurları için kendinizi affedin ve hata yaptığınızda o anlarda kendinizi biraz şans. Kimse mükemmel değil ve herkes her şimdi ve sonra hataları taahhüt . Sizin güçlü inanç ile eksiklikleri için şefkat dengeleyerek, kendine güven çarçabuk artırabilir . Özgüvenlerini geliştirmek isteyen zaman
Tanıtım
, ödeme başkalarına kendinizi sunmakşekilde bir dikkat. Diğer insanlarla konuşarak ve her zaman göz teması yaptığınızda gülümseme . Onların dikkatini tutma yerine uzak bakarak, güvencesi bir görüntü proje . Onlar merhaba derken sıkıca elini sallamak , ve siz konuşurken başınızı tutun . Eğer yürürkenaynı şeyi yapmak ve doğrularak ve hafif yukarı doğru bir açıyla çene tutarak taşıyın. Eğer hiç emin hissetmiyorum bile bunu yapmanız gerekir ; gerçekten, gülümseyen ve düşük hissediyorum dönemlerde güvenle hareket alıştırması . Daha bunu pratik ,daha kolay bir hale gelir ve insanlar bu güveni algıladıkları gibi , daha somut olumlu duygular içine çevirmek olacaktır .
Self-Talk
, kendi kendine güven yardım ancak geliştirmek olamaz. Bu inanç iç sesini bir farkındalık gerektirir - kendiniz veetkisi konuşmayolu halinize vardır . Tüm kendiniz üzerinden atlamak zaman o anları nokta , ve olumsuz düşünceler için zorlayıcı counterarguments sağlayarak işlemek kısa devre öğrenin . İhtiyacınız olduğunda yerine yukarı kayma kendinizi berating , kendinizisırtında pat ver . Kendi kendine kınamalar olabilir nasıl saçma göstermek için mantık ve rasyonellik kullanın ve hatırlatan gerektiğinde yapmanız tümiyi şeyleri işaret etmektedir. Iç sesinizi değiştirmek kolay değil , ama bunun farkında olma ve bu sizin ruh yapardeğişiklikleri fark ederek, kendinize doğru daha yumuşak ve daha sevecen bir tutum ile değiştirebilirsiniz .