Hastalık veya böyle bir beyin tümörü ya da kanser gibi hastalık sinirlilik neden olabilir . Diğer nedenler , alkol veya uyuşturucu kullanımı , ruhsal bozukluklar , demans , menopoz ve uykusuzluk içerebilir . İlaçlar da ajitasyon neden olabilir . En sık, sinirlilik stres, depresyon ya da anksiyete nedeniyle ortaya çıkar . Tanı için
İşaretler varsa
sinirlilik teşhis için bir doktor için, o bilmek istiyorum senin üzgün nedenini bilinen bu davranış devam etmektedir ne kadar , bu duygular gelip gitmek ya da sabit olan , iyi ya da kötü hissettiren , ne vardır orada böyle bir hastalık veya alerji gibi diğer belirtiler ve ilacı yok.
stres
Duygusal stres , resmi bir psikolojik bir bozukluk olarak kabul edilmez ama stres kesinlikle rahatsız olması ve hastalığa yol yanı sıra sinirlilik olabilir . Hayatınızın gerektiğini düşünüyorumyol gidiyor değilse , sinirlilik üzerinde alabilir ve öfkeyle saldırmak olabilir - ya fiziksel ya da kelime ile . Stres rahatlatmak için , sizi rahatsız olduğunu anlamaya . Uzak stres ve sinirlilik yaratan bir durum yürüme mesafesinde . Kendinizi sakinleştirmek için derin nefesler alarak bu duyguların kontrol altına almak vestresi rahatlatmak .
Depresyon ve Anksiyete
Depresyon ve anksiyete muhtemelen kaynaklanan ciddi sağlık sorunları olabilir beyindeki kimyasal bir dengesizlik . Depresyon ya da anksiyete gibi kalıcı duygusal zorluklar sinirlilik duyguları neden olabilir . Tedavi edilmezse, ciddi anksiyete veya depresyon büyük olasılıkla derin ruh yol açacaktır de savurur . Üzgün ya da bir neden varsa umutsuzluk ve sinirlilik derin duygular böyle bir sevilen birininkaybı gibi , normal vekaybınareaksiyonşiddeti birkaç gün sürer sadece sahip . Bu devam ederse Ancak , daha sonra diğer eylemlerdepresyon ve anksiyete ile başa çıkmak için veajitasyon durdurmak için gereklidir. Görüntülediğiniz varsa
Doktorunuz
görün daha iki hafta boyunca sinirli davranışlar , doğru teşhis için bir doktora danışın . Uzun vadeli sinirlilik büyük olasılıkla aile ve arkadaşlar yanı sıra iş performansı ile ilişkileri etkiler. Bazen bir kişi bile bu fark etmez . Sizin sinirlilik ise tıbbi destek alma teşhis ve sinirlilik için bir neden tanımlamak ve bireysel duygu ve davranışları .
İlaç ve Beslenme
İlaçlar tedavi edebilir reçete edilebilir nedeniyle tıbbi bakıma ihtiyacı bir hastalık veya durum . Bazen , sinirlilik vitamin ve beslenme tedavisi ile azaltılabilir olabilir . Beslenme şeker , maya , kafein ve sinirlilik yönetmek için yollar gibi alkol tüketiminizi sınırlayarak öneririz . Ayrıca, gıda alerjilerisuçlu olabilir . Eğer gıda alerjisi olduğunu düşünüyorsanız, iki hafta boyuncaşüpheli yemek yeme durdurmak . Sonra diyet içine yavaş yavaşyemek tanıtmak ve bir ruh hali kayma olup olmadığını görmek için başlar .