Ayurveda, Hindistan'ın geleneksel tıp sistemi ve depresyon da dahil olmak üzere çeşitli hastalıkları tedavi etmek için bitkisel kombinasyonları kullanır . 2002 yılında" Bitkisel Pharmacoterapy Journal" da yayınlanan bir çalışmada , GS - 02 olarak adlandırılan dört Hint otlar oluşan bir formül , distimik depresyon geçiren 15 hastaya uygulanmıştır . Antidepresan ilaç benzer - Araştırmacılarhastaların yüksek bir yüzdesinde depresif belirtilerde belirgin bir iyileşme kaydetti . GS - 02dört otlar ashvatha , kapikachu , dhanvayasa ve bhuriphali vardır . Onlar , birçok Hint bakkallarda bulunabilir ve çevrimiçi .
Akupunktur
Akupunktur bloke olabilirvücutta enerji yollarınınantik Çin teorisine dayalı hastalığa yol açan ve canlılık indirdi. Distimik depresyon hastaları , genellikle düşük enerji ve canlılık sergi yana , akupunktur güçlü bir alternatif tedavi olabilir . 2009 yılı Temmuz ayında" Duygudurum Bozuklukları Dergisi" nde yayınlanan bir makalede , akupunktur tedavisi 200'den fazla çalışmalar bir yorumda standart antidepresan tedavi ile karşılaştırıldı . Araştırmacılar akupunktur karşılaştırılabilir olduğu sonucuna vardı ve bazı durumlarda depresif belirtilerinşiddetini giderici antidepresanlar için , üstün ve daha az yan etkileri vardı .
Diyet Tedavisi
Omega - 3'ler , ya da fındık , tohumlar ve birçok balıkta bulunan " sağlıklı yağ" , son zamanlarda derindenbeyninişleyişini etkileyen bulunmuştur . Haziran 2006'da " PsikiyatriAmerican Journal " de yayınlanan bir çalışmada , majör depresif bozukluğu hastası çocukların bir grup omega - 3 takviyesi verildi ve depresif belirtileri ölçmek için tasarlanmış üç testlerinde çok önemli gelişme gösterdi . Omega - 3 takviyesi en sağlıklı gıda mağazalarında ve online yanı sıra gıda kaynakları bulunabilir .