Öğrencilerin depresyon yardımcı olabilir hangi yolları vardır Depresyon Mücadele Stratejileri . Temel strateji gerilmeler günlük yaşamın normal bir parçası olduğunu kendinize hatırlatmak ve herkes kendi hayatında bir noktada "Lost" hissediyor etmektir . Şeyleri özellikle ezici hissediyorum durumlarda , profesyonel yardım alın ve gerçekten ne olup bittiğini daha iyi anlamak için destek gruplarına katılmak gerekir . Onlar şeyler üzerinden bir yol asla ama sadecestres ve depresyonu artırabilir olarak yasadışı uyuşturucu ve alkol sorunları ile başa çıkmak için asla kullanılmamalıdır . Bu sadecezihin tarafından uğradığı olanağrı içinvücut cezalandırır beri Benzer şekilde, depfession ve stres ile başa çıkmak için bingeing , kompulsif yeme veya açlık kullanmak asla . Belki de eniyi strateji yerinegeçmiş hakkında anlamsızca kendinizi işkencegeleceğe bakmaya devam etmektir . Başa Çıkma Stratejileri
Önemi
Frydenberg ve Lewis'e göre , olumlu başa çıkma stratejileri istihdamalışkanlığı öğrencilerin öz -yeterlilik ve daha akademik başarısına daha gelişmiş bir duygusu var . Öğrenciler sayarak sorunları , endişe verici , diğer insanları kaçınarak kendilerini suçlayarak ve bu tür kaçmak için bir araç olarak uyuşturucu kullanımı gibi yıkıcı davranışları kullanarak dahilolmayan başa çıkma stratejileri , tanımak ve shun nasıl daolumlu stratejiler öğrenmek ama için sadece önemli değil .
Mindsets
öğrencilerinzihniyet aynı zamanda depresyona neden bir rol oynamak için göstermiştir . Bu onları da zihin daha olumlu bir durumda içine almak ve ileriye doğru hareket onları tutar , onların gerileme ve sorunlar üzerinde düşünüp yapar bu yana Örneğin, sabit bir zihniyet olan öğrencilerin depresyon daha yüksek seviyeleri var . Sabit kafa ile öğrenciler hatalar için hiçbir ödenek ile sabit özelliklerin bir dünya yaşıyoruz . Onlar gelişen nitelikleri bir dünyada yaşıyoruz ve bu gelişimin bir parçası olduğu yeni bir şey öğrenmek için kendilerini uzanan hiçbir zararı olmadığını biliyorum çünkü aksine , bir büyüme zihniyet öğrencilerin potansiyel karartıcı durumlardan direksiyon daha yetenekli . Olumlu bir zihniyet gelişmekte öğrencilerin uzak depresyon kalmak yardımcı olabilecek güçlü bir stratejidir . " Mindset : BaşarıYeni Psikolojisi , " Carol Dweck göre . . " Mindsets Onlar güçlü inançları konum sadece inançları vardır , ama onlar aklında sadece bir şey konum ve fikrinizi değiştirebilir "