ya aileniz, arkadaşlarınız veya özel destek grupları , destek isteyin yardımcı olur. Nasıl hissediyorsun başkalarına anlatarak kendinizi ifade etmek için yollar bulun . , Düzgün beslenin, yeterince dinlenin , doktorunuzla görüşebilirsiniz ve baş ilaç veya alkol kullanmaktan kaçının . Taşıma, yeni bir iş bulma , evlenme ya da başka bir çocuğa sahip olma gibi herhangi bir büyük değişiklikler , ertelendi . Kaybı ayarlanması geçmeden önce önemlidir . Keder üzerine alma hatta aylar ya da yıllar alabilir;keder ile başa çıkmak için çok fazla olur ise profesyonel yardım isteyin
Diğerleri
Bazen , yakın bir arkadaşı yardım ya da ekledi. bir keder ile ilgili sona erecek . Doğal olarak , yardım etmeye meyilli hissediyorum , bu yüzden akılda tutulması gereken birkaç yaklaşım vardır . Otomatik bir reaksiyon onu denemek ve konsol olsa da , bazen bir şey söylemek daha iyi değil . Birçok Kederli kişiler sadece duyulmasını istiyorum, onun için yapabileceğinizen iyi şey dinlemektir. Yapılacak bir başka önemli şeykişinin üzülmek için sağlamasıdır. Acısını kaldırmak isteyen gayet iyi bir niyet olsa , buiyi bir fikir değildir . İnsanlar kendi geçmek duygularını ağlamak ve izin vermeniz gerekir . Yardımcı olmak için bir üçüncü yol , günlük ihtiyaçları olan yardım sunarak olduğunu. Ulaşım gibi görevler , fatura ödeme veya yiyecek elde kaybından sonrayol kenarına düşebilir , bu nasıl yardımcı olabileceğini sormak , ya da sadece devam edin ve bildiğiniz tam işleri ihmal ediliyor
olursa olsun veya ondan öğreniyor , Kederli başkası değerli ve başa çıkmak için mükemmel bir yoldur olsun Matem öğrenme . Bu tür denemeler yoluyla çalışırken, sık sıkkonu gerçeklik ile temas daha fazla hissettiriyor . Onlar bir şekilde yararlanmış gibi bir Kederli kişi bile hissedebilirsiniz . Keder anlayarak, hayatın getirdiği gibi kendi ölüm ya dabirçok belirsizlik gibi şeyleri kabul başlayabilirsiniz .