zaman ayırın . İnsanlar yakın ve birlikte çok zaman harcamak , ve o kişininyokluğu daha üzüntü ve kayıp duygusu neden zor olabilir ki onların hayatında biri olan alışacaksınız . Gitmek ve o kişi olmadan her gün geçmek için izin öğrenme harcama zamanı önemlidir .
O adamı kaybetme üzerinde depresif olma önlemek için
bir plan ile gelip , ilişkininsonunu üzülmek için nasıl bir plan yapmak . Hareket , sonra birkaç hafta ya da onsuz hayat ayarlamak için birkaç ay sürebilir . Eğer hayatınızda ile alacak belli bir gün planlayın ve ona sopa . Başkası herkes için her zaman orada olduğunu unutmayın.
Hazır olduğunuzda
, arkadaşlarıyla birlikte planlar yapın Go Out . Arkadaşlar , sizi neşelendirmek yardımcı sizi güldürmek ve depresyona yol açabilecek herhangi bir üzüntü ortadan kaldırabilir . Hatta sadecetelefonda ailenizle ve arkadaşlarınızla konuşurken yardımcı olabilir, ancakevden çıkıyorum yeni arkadaşlar ya da yeni bir adam karşılamak içinmükemmel bir yol olabilir .
Hobi
bul bu adam hakkında düşünmeye aklınızailk şey olmadığını böylece
meşgul kalın
. Eğer işgal tutacak bir hobi bulun. Bu dikiş veya okuma ya da bir kitap yazıyor ya da yeni bir dil öğrenme gibi karmaşık gibi basit bir şey olabilir . Zihin başka bir şey ile meşgul olduğu zaman bir kişinin bir break-up depresyona olsun izin vaktim yok .