alınması takviyeleri ve vitaminlerinbağışıklık sistemini kurmak ve ağrıyı azaltabilir . Eğer faydalı olmak için bu ürünler için bir günlük rejimine uymak gerekir .
Glukozamin kıkırdak ve fasyabina ve onarımı teşvik etmek için doğal bir yapı taşı olarak görür . Glukozamin , uzun süreli kullanım için tasarlanmıştır ve genellikle tamamen faydalı olmak için 2-4 ay sürer. Glukozamintavsiye edilen günlük doz günde 500 mg üç katıdır.
Omega-3 yağ asidi doku büyümesini ve kemik gücünü artırmak için yardımcı olan bir antioksidandır. Bu doku iltihabı azaltmak ve böylece vücut ağrısı çalışır . Omega
vitamin D içeren İyi bir multivitamin , e . Genellikle doku bozukluğundan sorumlu olan kolajenazlar adı zarar enzimler , eklem ağrısı ve artrit mücadele ve C aynı zamanda doğal olarak , ağrı tedavisi için gereklidir. FDA standartlarını karşılayan veya aşan bir vitamin arayın . E vitamini iltihabı kontrol ve doku yeniden inşa etmek için yardımcı olur . E vitaminitavsiye doz günlük 400 IU .
Çinko ,bağışıklık sistemini inşa onarım yaralar vevücutta enzimler uyarmak için yardımcı olan bir anti- inflamatuar . Çinko aynı zamanda ağrı seviyelerini azaltmak ve daha hızlı iyileşmesine katkıda yardımcı özellikleri vardır .
En multivitaminler E vitamini ve çinko içinFDA standartlarına uygundur .