Psychologyinfo.com göre , " depresyon vücut , ruh ve düşüncelerini içeren bir ' tüm vücut ' hastalıktır . Buyemek yol ve uyku etkiler ,yol kendiniz , ve bir şeyler düşünmek şekilde hissediyorum. "
Ne Chia tohumları
Doğal olarak oluşan Chia tohumları hızla genelinde sağlık gıda mağazalarında çok popüler hale geliyor vardır ülke . Tohumlar, omega -3 yağ asitleri hem de amino asitlerde yüksektir.
Chia tohumları ve depresyon
Araştırma göstermiştir ki,omega -3 yağ chia tohumları bulunan asitler depresyon olmak üzere duygudurum bozuklukları için yararlıdır . Chia tohumları bazı insanlar önemli ölçüde depresyonbelirtileri hafifletmeye yardımcı olmuştur .
Dozaj
Sağlıklı Yakıt Avrupa günlük chia tohumu 1-4 yemek kaşığı ile yardımcı olmaz belirtiyor depresyon , aynı zamanda sindirim ve hidrasyon ile .
İpuçları
Chia tohumlarıAztekler eski bir yiyecek vardır ve o zamandan beri Meksika'da kullanılmaktadır . Depresyon üzerine etkileri 4 hafta 3 sürebilir rağmen , büyük etkinliği gösterilmiştir .