UV lambaları ve ışık kutuları bazı özelliklere sahip olmalıdır . Bazı UV lambaları , özellikle mevsimsel olarak afektif bozukluklar tedavi etmek için tasarlanmıştır. Bazı ışık kutuları ve lambaları, gözleri ve cildi zarar verebilecek , UV ışığı filtre . Ampuller , flüoresan veya akkor aksine UV lambaları , daha verimli olabilecek , ışık yayan diyotlar ( LED'ler ) mevcuttur . UV lambaları boyutları ve stilleri çeşitli piyasada mevcuttur , onlar reçetesiz satın alınabilir
SAD
Mevsimsel duygulanım bozukluğu ( SAD ) depresyon türüdür . mevsim değiştiğinde olduğunu yinelemektedir . Akıl HastalıklarıUlusal İttifak ( NAMI ) ,geç sonbahar ve kış aylarında SAD dönemde görülen çoğu durumda göre . SAD kış başlangıcı belirtileri uyku alışkanlıkları değişiklikleri , iştah değişiklikleri , yorgunluk , eğlenceli etkinliklere ilgi azalmış , üzüntü genişletilmiş dönemleri , ve bazı durumlarda , intihar düşünceleri içerir . NAMİ göre , ışık terapisi mevsimsel duygulanım bozukluğu "birinci basamak tedavi olarak kabul " edilir .
Işık Terapi
Işık terapisi , hangi de olabilir parlak ışık tedavisi ya da fototerapi olarak bilinen , bir UV lambaışığaperiyodik maruz kalmasıdır. Mayo Clinic göre, UVışık taklit doğal gün ışığı lambaları vevücudun sirkadiyen ritim sıfırlamak venörotransmitter melatoninsalınımını düzenleyen yardımcı olabilir . NAMİ göre , ışık tedavisi için kullanılan UV lambalar ışığı 10.000 lux yayarlar gerekir . Tipik bir ışık terapi seansı NAMİ göre ,sabah yaklaşık 30 dakikadır. O kadarABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından onaylanmış değil
rağmen
Etkinliği depresyon için bir tedavi , ışık tedavisi bu Mayo Clinic göre , SADana tedavi olarak kabul edilir . Işık terapisi ancak semptomları yönetme aracı olarak , depresyonun herhangi bir türü için bir çare olarak tasarlanmamıştır. NAMİ göre , ışık terapisi vakaların 50 ile 80 oranında SAD belirtileri ortadan kaldırır .
Yan Etkileri ışık tedavisi
Yan etkiler nadirdir , ama onlar baş ağrısı , mide bulantısı , göz yorgunluğu , ajitasyon ve uyku bozuklukları . Mayo Clinic göre, ışık terapisi bipolar bozukluk çeşit insanlar bir manik atak tetikleyebilir .