Omega yağ asitleri en çok keten tohumu yağı , kendir tohumu yağı ve morina karaciğeri yağı bulunur . Omega yağ asitleri , sinir ve bağışıklık sistemi hastalıkları , sinir ve DEHB semptomlarda bir azalma ile sonuçlanan , daha iyi çalışması için görülmüştür. Genelliklebuzdolabında bölümünde herhangi bir doğal gıdalar piyasada omega yağ asitleri içeren yağlar bulabilirsiniz . Yağlar hassas ve sağlıklı özelliklerini korumak için soğuk tutulmalıdır. Yağlar kullanmak için , 1 çorba kaşığı alır . şişe üzerinde yönettiği günde , ya da gibi .
Çıkarma Katkı
Paketlenmiş ve işlenmiş gıdalar hassas kişilerde bir reaksiyona neden olabilir katkılar içerebilir. Bu katkı maddeleri gıda boyası , suni yağlar, yapay şeker, nitriller ve nitratlar , dolgu maddeleri ve koruyucu maddeler olabilir. Bu katkı maddeleri, daha önce DEHB tanısı varsa ne olursa olsun , insanlar DEHB semptomlarının arttığı görülmüştür . Diyet katkı kaldırarak , kişi DEHB davranışları ve semptomlarında anlamlı bir düşüş gördük.
Whole Foods
Tüm gıdalar yakından benzeyen gıdalar artırılması kendi doğal halinde gıdalar . Taze meyve ve sebze , fındık ve tohumlar , işlenmemiş edilmiş etler ve tahıllar tüm tüm gıdalar iyi örneklerdir eğilir . Bütün gıdalarvücut vesinir ve kas sistemleri de dahil olmak üzere sistemlerininişlevselliğini artırır , vitamin ve mineraller son derece yüksektir . Vücuttakisistemlerin en iyi şekilde çalışırken ,vücut sağlığı ve sağlıklı yaşam yayar - ve bu davranışları üzerinde daha iyi kontrol yol açabilir
.