Hafif bir ayak bileği burkulmasıyla hâlâ takla atabiliyor musun?
Hafif bir ayak bileği burkulması ile takla atılması tavsiye edilmez. Burkulma, kemikleri bir arada tutan bağların yaralanmasıdır. Bir bağ burkulduğunda gerilir ve zayıflar, bu da ağrıya, şişmeye ve morarmaya neden olabilir. Takla atmak ayak bileği eklemine baskı uygulayabilir ve yaralanmayı daha da kötüleştirebilir. Hafif bir ayak bileği burkulmanız varsa eklemi dinlendirmek, buz koymak ve yükseltmek en iyisidir. Ayrıca koşma, atlama veya takla atma gibi ayak bileğine baskı uygulayabilecek aktivitelerden de kaçınmalısınız.