belirtileri etrafında ayak hareket ve zedelenmiş bir görünüme sahip iken sizin ayak veya ağrı ağrı ve hassasiyet yaşıyorsanız , size ayak burkulduysa mümkündür .
bir burkulan ayak olanişaretler bir kırık ayak olan benzer
Hususlar
Çünkü , evde tedavi başlamadan önce doktorunuzuntavsiye almak akıllıca olacaktır .
Tedavi
ayak burkulması olduğunu tespit varsa,acıyı dindirmek için birini veya bu yöntemlerin hepsi denemek ve birlikteiyileşme sürecine yardımcı olabilir .
- Ice - Elevation -Over - the-counter ağrı kesiciler - Koruyucu ayakkabı
Etkileri
şişme veayak ağrısı olacaktır onların ilk 48 saat içinde en kötüsü . Ayak burkulması çok kötü ise , en az 7 ila 10 gün boyunca ağrı beklenebilir . Sırasında çıplak ayakla
Uyarı
Ayak burkulmaları sık görülür . , Ayak burkulmaları önlemek mümkün ayakkabısız dolaşıyor önlemek için.