.
2.
büyük ayak yakınında ayakiç kenarındasıkıştırma şalgevşek ucunu yerleştirin.
3
topun etrafındabandaj sarın kez ayak . Bir yerde tutmak için bir ışık çekme ile biraz gerginbandaj tutun .
4
ayaküstündeayak parmakları çapraz çekerek ,ayakkemer etrafında bir daire içindebandaj sarın , ayak bileği etrafında sarma .
5
ayak bileği etrafında sarma , ayaküstündeayak parmakları çapraz çekerek ,ayakkemer etrafında bir daire içindebandaj sarın .
Sayfa 6
rakam - sekiz desenbileği ve ayak etrafında sarmak için devam edin. Bandaj ortayatopuk bırakın veayak bileği kemiği üzerinde 1 veya 2 inç dinlenme gerekir .
7
makas ilesıkıştırma şal kesin .
8.
bir raptiye veya tıbbi kullanın sıkıştırma bandajgevşek ucunu sabitlemek için bant .