top veayak parmakları üzerinde topuklu yer basınç . Ayakkabılarınızı çok dar olmayan ve yeterli destek sağlamak emin olun .
2
sıcak bir banyo ,kalın cilt kaldırmak için bir ponza taşı ilemısır pul pul iken. Mısırçözülmesini artırmak için her iki gün bunu yapın .
3
Böyle Dr Scholl adlı Mısır Pads ( kaynaklara bakınız) gibimısır , bir salisilik asit pedi ya da disk uygulayın . Bu pedlermısır devam ve ağrılı olmaya devam ederse , bir doktora görünün ya Eczanelerden reçetesiz mevcuttur ve ayakta ya .
4
yürürkenmısır üzerindeağrı rahatlatmak olacak ayak hastalıkları uzmanı , kimmısır kesmek mümkün olabilir .
5
nasır tekrarlayan önlemek için , uygun ayakkabıları giymeye devam . Yumuşakayakcildi korumak için haftada bir kez bir ponza taşı ile pul pul.