- Endişeleriniz hakkında arkadaşınızla destekleyici bir şekilde konuşun . Fiziksel ve duygusal sağlıkları konusunda endişelendiğinizi ifade edin ve onları dinleyip desteklemek için orada olduğunuzu bilmelerini sağlayın.
- Onları profesyonel yardım almaya teşvik edin. Bulimia, nitelikli bir terapist ve/veya doktor tarafından tedavi edilmesi gereken ciddi bir zihinsel sağlık durumudur.
- Onların yanında olmayı teklif edin. İyileşmeleri sırasında onları desteklemek için orada olduğunuzu bilmelerini sağlayın ve bir arkadaş olarak onların yanında olun.
- Olumlu bir rol model olun. Bu, mükemmel olmanız gerektiği anlamına gelmez; ancak olumlu yeme ve vücut imajı alışkanlıklarını modellemeye çalışın.
- Sabırlı olun. Bulimiadan kurtulmak zaman ve çaba gerektirir; bu nedenle, zorlukların üstesinden gelmeye çalışan arkadaşınıza karşı sabırlı olun.
- Kendinizi bulimia konusunda eğitin. Bu, arkadaşınızın durumunu anlamanıza ve ona daha iyi bir destek olmanıza yardımcı olacaktır.
- Arkadaşınızı, durumu hakkında size açık olması konusunda teşvik edin Desteğe ihtiyaç duymanın utanç verici olmadığını onlara bildirin.
- Arkadaşınızı elinizden geldiğince desteklemek için orada olun .
Söylemekten veya yapmaktan kaçınmanız gereken bazı şeyler şunlardır:
- Arkadaşınızın kilosunu veya görünüşünü eleştirmeyin.
- Onlara temizlemeyi veya aşırı yemeyi bırakmalarını söylemeyin.
- İstemedikleri bir şeyi yemeye veya içmeye zorlamayın.
- Onlara nasıl arınacakları veya tıkınırcasına yemek yiyebilecekleri konusunda tavsiye vermeyin.
- Yiyecek, kilo veya vücut imajı hakkındaki olumsuz düşüncelerinizi paylaşmayın.
- Arkadaşınız istemiyorsa bulimia durumu hakkında konuşmaya zorlamayın.
Arkadaşınızın tehlikede olduğundan endişeleniyorsanız 911'i arayın veya onu acil servise götürün.
Ek Kaynaklar
- Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA) :1-800-931-2237 veya çevrimiçi olarak www.nationaleatingdisorders.org adresinden
- Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu Derneği (BEDA) :1-855-820-2332 veya www.bedaonline.com adresinden çevrimiçi olarak
- Yeme Bozuklukları Farkındalığı Birliği (AEDA) :1-866-633-4220 veya www.allianceforeatingdisorders.com adresinden çevrimiçi olarak
- Amerikan Psikoloji Derneği (APA) :1-800-347-4222 veya çevrimiçi olarak www.apa.org adresinden