Aşırı yemeyi ve kusmayı durdurmanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçları:
* Sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize ve yeme bozukluğunuza katkıda bulunabilecek temel sorunları çözmenize yardımcı olabilecek bir terapist veya danışmanla konuşun.
* Benzer sorunlarla mücadele eden diğer kişilerle bağlantı kurabileceğiniz bir destek grubuna katılın.
* Aşırı yeme veya arınma arzunuzu tetikleyen durumlardan kaçının.
* Stresi yönetmenin ve zor duygularla baş etmenin sağlıklı yollarını bulun.
* Sağlıklı beslenerek, yeterince uyuyarak ve düzenli egzersiz yaparak kişisel bakımınızı uygulayın.
Yeme bozukluğunun üstesinden gelmenin zaman ve çaba gerektirdiğini ancak bunun mümkün olduğunu unutmayın. Doğru tedavi ve destekle iyileşebilir ve sağlıklı, tatmin edici bir hayat yaşayabilirsiniz.