Boynunuzu nasıl şişmanlatırsınız?
Özellikle boynunuzu şişmanlatmaya çalışmanız önerilmez. Boyun bölgesinde kilo almak ve kas kazanmak genellikle genel kilo alımıyla ilişkilidir ve bu da sağlık üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir.
Kilo almak veya kas geliştirmek istiyorsanız, bireysel ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi dikkate alan sağlıklı ve dengeli bir plan oluşturmak için bir sağlık uzmanına veya kayıtlı bir diyetisyene danışmanız önemlidir.