Büküm tamamen sönük olduğundan emin olmak için cihaza bağlıel pompası üzerindedeflasyon topuzu açın
.
Velcro şeritleriön karşılamak vekavisli şekli boynunuzunarkasını kucağında böylece senin boynunasönük pnömatik kuşak sarın .
2.
birlikteVelcro şeritleri bağlayacaksın vedeflasyon topuzu çevirerek kapattı. Sırtınız düzsandalyeninarkasına ile kaplı olan bir sandalyede oturun ve önünüzde bir odak noktasına bakın . Başlamadan kadar
3hava pompasına 10 ila 15 kez sıkıştırın
birazboyun bölgesinde germe veomurganınarka bunu başınızı geriye eğilmek için yeterince şişirilir hissediyorum .
4
derin , dinlendirici bir nefes alın ve yavaşça sıkın Eğer daha fazla germekas ve basınç az miktarda kas uygulanır , böylece duygu 15-20 kez daha pompası. Bu noktada kasları gevşetmek veayracı başınızı tutun izin gerekir .
5
beş dakika boyuncabreysindeki rahatlamış kaslar ile oturun . Eğer herhangi bir yeni ağrı hissetmeye başlarsanız ,cihaz deflate edelim. Daha sonra 10 ila 15 dakika süre boyunca onlara günde üç kez yapabilirsiniz , bir hafta boyunca günde iki kez bu adımları yineleyin .