. Bu temiz veboyunluk devam edecektir .
2
vücudunuzunalt dolgu dinlenme ile boynunuzaboyunluk sarın .
3
eminolun boyun omurganın üst kısmı sadece çenenizin altında . Sizin çenekuşak üzerinde asılı veyaayracı içinde aşağı gitmeden uyması gerektiğini
4 saçınızı taşıyın
- . Başınızın üzerinde herhangi bir yüz saç yanı sırasaç - kapanış önceyolumdan kuşak . Eğer başınızın üzerinde uzun saçlarınız varsa , uzaktamesnedinden saç tutmak için bir toka ya da at kuyruğu tutucu kullanmak isteyebilirsiniz .
5
sabitleyinarkaboyunluk . Çoğu boyunluklar bir Velcro şerit ile sabitleyin . Rahat veboyun desteği çok sıkı olmadığından emin olun .