NasılBoyun bir sıkışmak SinirAğrı kolaylığı için . O , yatarken müdahale başınızı çevirerek ve bazı durumlarda sonuçta kolunu aşağı doğru uzanabilir ve ( kıstırılmasındansinirin bağlı ) parmaklarınızı uyuşmuş olabilir . Bir sinir sıkıştırılmış veyaomurga arasında genellikle kısık olduğunda bir sinir sıkışması meydana gelir . Dinlenme ve zaman bazı durumlarda cerrahi gibi daha aşırı önlemler gerektiren rağmen bir sinir sıkışması durumunda gerekli olduğunu sık sık. Herhangi bir şiddetli ağrı bir profesyonel tarafından kontrol edilmelidir , ancakaradaağrıyı kontrol etmek için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır . Talimatlar kadar olabildiğince 1 istirahat
. Bir sinir sıkışması sürekli hareket tarafından ağırlaştırılmış olabilir ve artan şişliğe neden olabilir . Bükme veya kaldırma önlemek ve bu tür sürüş .
2
bir seferde 10-15 dakika boyuncabölgeye bir buz paketi uygulayın olarak sık sık başınızı açmak gerektiren herhangi bir faaliyetleri azaltmak her 2-3 saat. Oradasoğuk geçmek böylecebuz paketi ile cildiniz arasında kalın bir tabaka ama .
3
bir naproksen ya dasinir veberaberindeki ağrı etrafında şişme azaltmak için ibuprofen gibi anti - inflamatuar .
atın