boyun desteği bile geceleri gerekli olup olmadığını doktorunuza sorun
. Senin durumuna bağlı olarak,gece boyunca boyun stabilize etmek için bu eylemi satın alabileceğiniz bazı yastıklar vardır . Yoksa , geceleri daha yumuşak bir yaka giymek mümkün olabilir .
2
boyun bracedoğru ayarı ayarlanabilir olduğundan emin olun . Eğer çok sıkı tutarsanız , sizi rahatsız olacak , olursa olsun içeri dinlenme hangi pozisyonda
3
koltuk peluş yastıkları reclines vardır ve emin olun uyku için rahat bir koltuk bul . Bir sandalyede uyuyan ilk bakışta zor görünebilir , amasavurma bütün ve bu dönüm bir yatakta uyku ile geliyor önlemek olacaktır .
4
istikrar için başınızın arkasına bir yastık yerleştirin . Birden fazla yastık zaten yaralı boynu üzerinde çok fazla baskı olacak .
5
fazla konfor ihtiyacınız yerlerdesandalyeye diğer yastık bulunurdu . Senin koltuktakol dayama çok zor ise , yastıklar üzerinde kollarınızı dinlenme . Bacakların rahatsız iseniz , Altlarında bir yastık koymak .