|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | boyun Ağrısı
Sağlığı ve Hastalıkları

Bir yara veya gergin boyun varsa , yerel bir alışveriş merkezi gidin ve özellikle gerginliği gidermek için yapılan bir boyun şal satın , ama sadece birkaç dolar için , işe dair bir kendiniz yapabilirsiniz da sadece

Nasıl Boyun Wrap olun de. Bir ev yapımı boyun şal ya stresini azaltabilir ve acıyan ve ağrıyan kasların rahatlama sunmak için bir mikrodalga dondurucuda veya ısıtmalı soğutmalı olabilir . Ev yapımı boyun bandajları de büyük , ucuz bir hediye yapmak . Things You More Talimatları

pirinç ya da keten Dört bardak
Konuyu
, yaklaşık 21 x 10 inç
Makas
İğne
Pamuk veya pazen kumaş ihtiyacınız olacak>
1 bir masanın üzerinekumaş desen tarafı yukarı yerleştirin ve uzunlamasına ikiye katlayın , böylecedeseni içe dönük veyanlış tarafı dışarı bakacak

.
2

El dikişi malzemenin üç taraf bu şekilde bir tüp benzer. Kenarından yaklaşık 1/4 inçdikiş Ol ve açık malzemenin 2 inç bırakın.
3 içine dışarı malzeme tüpü çevirin

böylece kumaş örneğidışında şimdi tüp .
4.

2 - inçlik açıklıktantüp içine dikkatlicepirinç veya keten dökün .
5

Tuckaçılışmalzemeile hatları bu kadar dikili kenarı dinlenme ve bu dikmek böylecetüp içinde herhangi açıklıklar artık vardır . Eğer kaslar için ısı rahatlama istiyorsanız
6

60 ila 90 saniyemikrodalgadaşal ısıtın. Eğer kaslar için soğuk yardım gerekiyorsa Alternatif olarak, 1-2 saatdondurucudaşal yerleştirin .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]