1. Sakin olun: Kan basıncını artırabileceği ve kanamayı kötüleştirebileceği için panik yapmaktan kaçının.
2. Dik oturun ve hafifçe öne doğru eğilin: Başınızı geriye doğru eğmek kanın boğazınızdan aşağı akmasına neden olabilir, bu da boğulmaya veya mide bulantısına neden olabilir.
3. Burun deliklerinizi sıkıştırın: Burun deliklerinizin yumuşak kısmını, burun köprüsünün hemen altında birbirine sıkıştırmak için başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanın. Yaklaşık 10-15 dakika boyunca onları bırakmadan sıkıca tutun. Bu, kanayan damarlara baskı uygulanmasına yardımcı olur ve kan pıhtısının oluşmasına izin verir.
4. Ağzınızdan nefes alın: Burun delikleriniz kapalıyken burun yollarınızda baskı oluşturmamak için ağzınızdan nefes alın.
5. Soğuk kompres uygulayın: Burun köprünüzün üzerine soğuk kompres, buz torbası veya bir beze sarılı donmuş bir sebze koyabilirsiniz. Soğuk sıcaklık kan damarlarının daralmasına ve şişliğin azalmasına yardımcı olur.
6. Burnunuza dokunmaktan veya sümkürmekten kaçının: Burnunuzu alma, dokunma veya sümkürme dürtüsüne karşı koyun, çünkü bu dokuları daha fazla tahriş edebilir ve daha fazla kanamaya neden olabilir.
7. Susuz kalmayın: Burun zarlarını nemli tutmak ve kurumasını önlemek için bol miktarda sıvı içirin, bu da burun kanamasına neden olabilir.
8. Tuzlu burun spreyi deneyin: Burun kanamanız sık oluyorsa burun kanallarınızı nemli tutmak için tuzlu burun spreyi kullanmayı düşünebilirsiniz.
9. Reçetesiz satılan nazal dekonjestanlar veya dağlayıcı ajanlar kullanın: Bunlar bazen burun kanamasını durdurmada etkili olabilir, ancak ambalajın üzerindeki talimatlara dikkatle uyun.
10. Tıbbi yardım alın: Eğer 15-20 dakika sürekli sıkıştırmaya rağmen kanama durmuyorsa ya da sık sık burun kanaması yaşıyorsanız mutlaka bir doktora başvurmalısınız.
11. Yabancı bir cisim varsa doktora başvurun: Kanamaya yabancı bir cismin neden olduğundan şüpheleniyorsanız derhal tıbbi yardım alın.
12. Kan sulandırıcılardan kaçının: Burun kanamasına eğiliminiz varsa, aldığınız ilaçlarla ilgili olarak doktorunuza danışın; çünkü bazı ilaçlar (kan sulandırıcılar gibi) kanama riskini artırabilir.
13. Nemlendirici kullanın: Kuru hava burun kanallarını tahriş edebilir ve burun kanamasına neden olabilir. Nemlendirici kullanmak havayı nemli tutmaya ve kuruluğu önlemeye yardımcı olabilir.
Şiddetli veya kontrol edilemeyen burun kanaması yaşarsanız, özellikle de altta yatan sağlık sorunlarınız varsa veya belirli ilaçlar alıyorsanız derhal tıbbi yardım isteyin.