1. 911'i arayın: Yakındaysanız telefona ulaşın veya mevcut herhangi bir telefondan 911'i arayın.
2. Heimlich manevrasını kendinize uygulayın: Sandalyenin arkası, tezgah veya lavabo gibi sağlam bir nesnenin önünde durun. Bir yumruğunuzu karnınıza, göbeğinizin biraz üstüne yerleştirin. Diğer elinizle yumruğunuzu kavrayın ve kuvvetli bir şekilde karnınıza bastırın. Nesne yerinden çıkana veya bilincinizi kaybedene kadar bu hareketi hızlı ve güçlü bir şekilde tekrarlayın.
İşte adım adım bir döküm:
a) Yumruğunu göbeğinin üstüne koy: Dik durun ve yumruğunuzun başparmak tarafını göbeğiniz ile göğüs kafesinizin alt kısmı arasına yerleştirin.
b) Yumruğunuzu kavrayın: Yaralanmayı önlemek için başparmağınız içeride olacak şekilde diğer elinizi sıktığınız yumruğunuzun üzerine sarın.
c) Güçlü bir şekilde basın: Karnınıza hızlı, yukarı doğru itmeler yapın. Nazik itmeler yerine güçlü hareketleri hedefleyin.
d) İtme hareketlerini tekrarlayın: Nesne ortaya çıkana veya bilincinizi kaybedene kadar devam edin.
3. Tıbbi yardım alın: Nesneyi yerinden çıkarmayı başarırsanız, yaralanma veya solunum yolu hasarı olabileceğinden değerlendirilmek üzere en yakın hastaneye veya acil bakım merkezine gidin.
Önlemenin anahtar olduğunu unutmayın. Yemek yerken, çiğnerken konuşmaktan kaçınmak ve yiyecekleri lokma büyüklüğünde kesmek gibi önlemler alın. Birisi boğuluyorsa, onu güçlü bir şekilde öksürmeye teşvik edin veya konuşamıyor veya nefes alamıyorsa başkalarından yardım isteyin. Erken müdahale, başarılı bir iyileşme şansını önemli ölçüde artırabilir.