.
2
doktorunuza ziyaret edin. Eğer stres baş ağrısı varsa sık sık bukarşı ağrı ilaçlar üzerinde , doktorunuz özel ağrı kesici ilaç reçete mümkün olabilir yanıt vermez .
3
bir buz paketi veya sıcak paketi yerleştirin başınızı veya boyun . Bu bir stres baş ağrısı ile ilişkiliağrıyı dindirebilir.
4
bir masaj alın . Bir masaj ile omuz , baş ve boyun rahatlatıcı bir stres baş ağrısırahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olacaktır . Kendinizi masaj veya birisi , eşiniz gibi , sizin için bunu yapmak zorunda ya .
5
bir sıcak duş alın . Sıcak bir duş, ısı ve buhar bir stres baş ağrısı varsa daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir .
6
Pratik gevşeme teknikleri. Eğer bir stres baş ağrısı yaşıyorsanız , bu tür meditasyon ve yoga gibi şeyler ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir ve daha iyi hissediyorum sizi rahatlatacaktır .
7.
bitkisel ilaçlar alın . Nane ve kırmızı biber gibi bazı otlar , bazen stres baş ağrısıağrı rahatlatmak olabilir. Bir sağlık yiyecek saklamak ya da beslenme özel dükkandan otlar satın .
8.
istirahat . Stres baş ağrısı genellikle sadece uyumadan veya dinlenme ile azalmış olabilir . Eğer bir stres baş ağrısı yaşıyorsanız kadar olabildiğince dinlenmeye çalışın .