Magnezyum yönünden zengin besinler , baş ağrıları önleyebilir . Eğer diyet için bir muz ekleyerek , düzenli olarak baş ağrısı eğilimli iseniz her gün belirtilerinbaşlangıcını geciktirebilir yardımcı olabilir .
Çay
kalmıyor buhar yardım, sinüsler engelini kaldırmak için , ama çay sistem toksinleri kaldırmak ve küçük baş ağrısı rahatlatmak kateşinler olarak bilinen güçlü antioksidanlar içerir . Siyah, yeşil , beyaz , bitkisel ya da chai seçin; . Sıcak boru yapmak veen etkili sonuç için bir dilim limon ya da iki eklemek
Apples
Peel , çekirdek ve çeyrek bir elma . Baş ağrısı için lezzetli bir çare olaraksabah ( ya da aç karnına ) Bu meyve ilk şey yiyin. Meyve düşük kan basıncı yardımcı ve strese bağlı baş ağrıları azaltabilir , flavonoidler bakımından zengindir .
Chili Peppers
Chili biber kapsaisin içeren . Peppers onların baharatlı tekme verir Bu kimyasal , onların izlerinde küme baş ağrısı durur . Soğuk havaya
Cinnamon
Pozlama baş ağrılarına neden olabilir . Ince bir macun oluşturmak için su 1 yemek kaşığı tarçın 1 çay kaşığı karıştırın . Senin tapınak ve alnınayapıştırın uygulayın , bugerekli rahatlama vermelidir
Otlar
mercanköşk , biberiye ya da fesleğen yaprakları içeren kendi bitkisel demlemek oluşturun . . Seçtiğinizot üzerine sıcak su dökün , üç dakika , gerginlik bekleyin ve sıcak içecek . Her fincan kolaylığı baş ağrısı yardımcı olabilir bütün bunlar antioksidanlar , A vitamini , diyet K vitamini ve magnezyum , ekler .