Over- the-counter ilaçlar genellikle etkilidir . İlaçlar inflamasyon veya gerginlik nedeniyle ağrıyı durdurmak . Ve bir doz , genel olarak ağrı yatıştırmak için yeterlidir. Mevcut ilaçlar asetaminofen , ibuprofen ve aspirin . En iyi sonuçlar için , yönettiği gibi . Almak
Soğuk Terapi
alımı veya bir buz paketi ödünç ( veya dondurulmuş sebze paketi kullanabilirsiniz ) ve üzerinesoğuk kompres koyun daha sonra 10 dakika boyunca alın ve 10 dakika süre ile çıkarın. Soğuk tedavisi etkili , ağrı uyuşma gerginliği azaltmak ve inflamasyonu durdurarak baş ağrıları hafifletir .
Uyku
aşırı yorgun olmak veya sadece birkaç saat gece uyku katkıda bulunabilir sık sık baş ağrısı . Kronik baş ağrısı durdurmak için , en az sekiz saatlik bir gece uyku . Eğer uykusuzluk veya diğer uyku sorunları yaşıyorsanız , rahat bir uyku ortamı yaratmak . Televizyonu kapatın ve konforlu bir oda sıcaklığını korumak , rahat bir yatak ve yastık seçin .
Relax ve
alnına etrafında künt bir ağrı veya gerginlik muhtemeldir Anksiyete azaltın gerginlik ya da stres nedeniyle . Baş ağrısı bu tür kurtulmak vücudunuzu ve zihninizi dinlendirici içerir . Soğuk tedavisi ve dinlenme gerginliği azaltabilir . Bu işe yaramazsa , diğer teknikler istihdam gerekir . Böyle , bir masaj almak , bir banyo alarak nefes egzersizleri yapıyor ve fiziksel aktivite yapan gibi stres yönetimi yöntemleri , stres ve anksiyete için hızlı çözümlerdir.
Sağlıklı Gözler koruyun
Sık nesneleri baş ağrıları tetikleyebilir görmek için süzme . Dahası , saat için bir bilgisayar monitörü bakarak baş ağrısı neden olabilir . Gözler muayene için yıllık göz doktoru ziyaret edin. Gerekirse , o sonuçta baş ağrıları hafifletmek gerekir vizyon , düzeltmek için gözlük reçete olacaktır . Ve işgal bilgisayar çalışması gerektiriyorsa , her türü . Sık bilgisayar molalar alarak
küme gözlerinizi dinlenme ve Migren Baş
Küme baş ağrısı ve migren de yaygındır ve özel tedavi gerektirir . Küme baş ağrısı birkaç dakika aniden ve son ortaya çıkar. Bu acı baş ağrısı dizi oluşur ve her bölüm veya dönem birkaç hafta sürebilir . Alkol, stres , parlak ışıklar ve uyku eksikliği küme baş ağrıları tetikleyebilir . Ve tedavi genellikle Migren baş ağrısı şiddetli bir türüdür
. Reçete steroid alarak veya oksijen nefes gerektirir ve belirtiler bir zonklama ağrı , bulantı , ışık hassasiyeti ve titreme içerebilir . Gıda seçimi ve uyku alışkanlıkları bir saldırı tetikleyebilir . Karanlık , sessiz bir odada uzanın ve bir migren kurtulmak ya da migreninşiddetini azaltmak almak için alnına serin bir bez yerleştirin. Sık baş ağrısı için , doktorlar gibi antidepresanlar veya antiepileptik ilaçlar gibi ilaçlar tavsiye edebilir .