fiziksel stres kolaylaştırılması gereklidir ve çeşitli şekillerde elde edilebilir : bu türeklemlerestres giderici bir atel gibi bir cihaz kullanarak , siz gerektiğinde dinlenme ve daha iyi yaşam tarzı değişiklikleri yaparak Lütfen romatizmalı vücut karşılamak . Fizik tedavi ve egzersiz modifiye formları da fiziksel hafifletmek , hem de zihinsel , stres olacaktır . Bazı RA hastalarının stres ve ağrı gidermek için akupunktur tabi .
Farkındalık Stres Azaltma
farkındalık tabanlı stres azaltma denilen bir meditasyon RA hastalarında iyi bir psikolojik sonuçlar kanıtlamıştır , tamamlayıcı ve Alternatif TıpDoğal Merkezi'ne göre . Meditasyon stres belirtileri gidermek değil, çünkü onların fiziksel durumu depresif haline gelmiş olanlar umutsuzluk ile baş yardımcı olur . Dr Richard Roseff , MD , bir Connecticut merkezli romatolog , duygusal stresromatoid artrit kötüleşen bir faktör olabilir belirtiyor . Stres
Etkileri
Stres ağrıya sebep olan eklem iltihabı neden olabilir. Eğer stres altında olduğunuzda, iltihap ve ağrı kışkırtır sitokin denilen bir molekül , bırakın . Her türlü çabayı stres ne olduğunu belirlemek ve nasıl olabilir , onları ortadan kaldırmak veya onlarla daha iyi başa çıkmak da yapılabilir gerekiyor . Stres depresyon neden olabilir . Sonuç olarak, anti- depresanlar , genellikle RA hastaları için reçete edilir. Mücadele depresyon gibi .
Sekonder Depresyon veya Stres
İkincil depresyon veya stres kontrolü altında olmayan bir hastalık ile birlikte gider ve anti - depresanlar , bazen de ağrı gidermek şekilde tedavi edilmediğinde , Dr Roseff açıklıyor . RA için yeni ve daha iyi tedavilerbazı belirtileri kontrol ve depresyon ve stresi azaltmaya yardımcı olurhastalığınilerlemesini durdurmaya yardımcı .
Egzersiz
Egzersiz size yarar sağlayacak fiziksel ve duygusal ve yoga nasıl Eğer RA var ve hareketli çıkmak durumunda .
İçilmez
Eğer sigara içiyorsanız , durdurmak . Sigara içenler RA geliştirme olasılığı daha yüksektir . Zatenhastalığı varsa , sigara daha kötü hale getirir .