kitabında " Dengeli Şifa , " Dr Altshuler ağrıyı azaltmak için bazı maddeler ve gıdalar ortadan kaldırarak önerir. Bu katkı maddeleri , koruyucular, kırmızı et , süt , bazı otlar ve baharatlar ve alkol içerir . Aerobik ve direnç egzersizleri yukarı sertleşme ya .
Lazer Tedavisi ve Ötesi
Dr Altshuler göre donma eklemleri tutmaya yardımcı , düşük seviyeli enerji lazerler doku iyileşmesine yardım ve eklem bozulmasını önlemek . Infrasound lenf ve kan dolaşımını artırır ve yerel deeklemleri yağlar hyaluronik asit üretir .
Akupunktur
Dr Altshuler uzun süreli rahatlama için akupunktur önerir. Akupunktur ağrı, tutukluk ve şişliği azaltmak yardımcı olur .
Topikal Çözümleri
Doğal topikal çözümleri romatizmalı ağrısı için kısa süreli rahatlama sağlar . Bu kapsaisin , emu yağı , uzun kristal mentol , glucosomine /MSM ve diğer bitkisel kombinasyonları içerir .
Takviyeler
Takviyeler artritağrı ve sertliği azaltmaya yardımcı olabilir . Bu glukozamin , kondroitin , MSM , deniz salatalık ve cetyl Myristoleate bulunmaktadır .
NSAID
steroid olmayan anti - enflamatuar ilaçlar ( NSAID ) romatizmalı eklem ağrısı rahatlatmak olabilir. Over- the-counter NSAID naproksen ve ibuprofen arasında; Relafen ve COX - 2 inhibitörleri reçete NSAID'tirler
.