. Bu gibi beta -karoten kullanımının artışhücrelerdeki kolajen güçlendirir ve zoralerjenler , bu alerjenlere karşı immunity dolayısıyla hücrelerin nüfuz için yapar. Sığırkuyruğu kullanımı da alerjiye bağışıklık oluşturmak için tavsiye edilir. Mullein yaprak bu nedenle bu zarlardan alerjen emiliminin azaltılması vücutta mukoza yüzeylerine yapışkan koruma sağlamak için yardımcı olan bir bitkidir. Bu geçirgenliğini güçlendirir olarak
2diyet bioflavonoidler kullanımının arttırılması
kılcal damarlar . Kapillerler vücudun her yerinde bulunur ve bunların işlevhücresel düzeyde besin ve atık alışverişi sağlamaktır . Kılcal damarlar güçlenir zaman alerjen herhangi işgaline karşı daha dayanıklı hale gelir. Bioflavonoids özelliklenarenciyekabukları ve beyaz hamuru bulunur .
3
istirahat yeterlivücut günlük yaşamınstresinden şarj olsun için uygun dinlenme gerektirir . Ayrıca derin uyku sırasındavücudunbağışıklık fonksiyonunu güçlendirmek içingüçlü bağışıklık arttırıcı maddeler salgılar . Düzenli güçlü bir bağışıklık sistemi için 25 to30 dakika
4.
Egzersiz . Vücudun genel uygunluk hastalığına karşı bir tampon görevi görür vevücut hastalıkların zamanlarda daha hızlı kurtarmak yardımcı rezerv kapasite oluşturmak için yardımcı olur .
5
C vitamini , D vitamini ve vitaminalımını artırın E. vitamin C daha büyük bir miktarda , günde en fazla 200 mg , bağışıklık sistemi tarafından üretilen kan proteini immünoglobülin veya antikor hastalık mücadele düzeylerini artırmak için yardımcı olur . D vitamini ve E vitamini ayrıcabağışıklık sistemininetkinliğini artırmak için kritik öneme sahiptir .