soya içeren bir şey yemeyi durdurun. Soya sen değil şüpheli birçok ürün geliyor , çünkü çok dikkatli tüketmek tümgıdaetiketleri kontrol edin . En çok işlenmiş gıdalar emülsiyonlaşmasını olur soya lesitini denilen bir madde içerir . Soya yağı yerine soya proteininden türetilmiş olduğu için, soya alerjisi olan bazı insanlar hala tolere , ancak soya lesitini ile daha ürünleri ortadan kaldırmak için ilk olarak en iyisidir. Önlemek için diğer gıdalar veya maddeler bitki veya bitkisel protein hidrolize edilir ; tekstüre bitkisel protein , TVP ; izole edilmiş bitkisel protein , sebze suyu , marine veya tamari soya sosu , tofu , Tempeh ; " . Doğal tatlandırıcı " miso ve
2
sonraki yedi ile on dört gün boyunca soya ürünleri kaçınarak tutun. Yediğiniz her şeyinetiketleri kontrol devam , ve restoranlar genellikle tüm malzemeler ifşa etmiyoruz , çünkü dışarı yememek . Yemek ve ne kadar tüketmek tümgıdaların bir günlük tutun , ve alerjik semptomlar azalır ne derece unutmayın. Bazı no - soya web soya alerjisi olan insanlar için yemek önerileri sunuyoruz .
3
Yavaşça geri diyet içine soya gıdalar reintroduce . Eğer yedik ne kadar ve vücudunuzun nasıl tepki dergide küçük bir soya miktarı, ve not ile başlayın . Eğer olumsuz etkilerini hissediyorum yoksa ,ertesi gün farklı bir soya ürünü biraz tanıtmak . Eğer soya yiyebilirsiniz kadar
4
küçük bir anda soya ürünleri çeşitli tanıtmak devam normal ya kadar tekrar olumsuz etkilerini yaşamaya başlar . Eğer dönen önceki belirtilerden herhangi düşünüyorsanız hemen soya tüketen durdurmak , ve alerji için tedavi görüşmek için doktorunuzu arayın . Sizin alerji katkıda ne tür ya da soya ürünlerinin miktarları belirlemek ve bu önlemek için bir plan hazırlamak için dergi danışın .