- Konumunuzu dikkatlice seçin. Bazı bölgeler alerjenlere diğerlerine göre daha yatkındır. Örneğin polene alerjiniz varsa ilkbahar ve yaz ayları gibi polen sayısının yüksek olduğu bölgelerde kamp yapmaktan kaçınmak isteyebilirsiniz. Toz akarlarına alerjiniz varsa çöller veya kuru iklimler gibi çok fazla toz bulunan bölgelerde kamp yapmaktan kaçınmak isteyebilirsiniz.
- Hava tahminini kontrol edin. Kampa gitmeden önce yağmur veya rüzgar beklenip beklenmediğini görmek için hava durumunu kontrol edin. Yağmur polen ve toz seviyelerinin azaltılmasına yardımcı olabilir ancak aynı zamanda kuru ve sıcak kalmayı da zorlaştırabilir. Rüzgar alerjenleri de yayabilir, bu nedenle mümkünse rüzgarlı günlerde kamp yapmaktan kaçınmak en iyisidir.
- Kamp alanınızı alerjenlerden uzakta kurun. Kamp alanınızı kurarken alerjen kaynaklarından uzak bir yer seçmeye çalışın. Örneğin polene alerjiniz varsa ağaç ve çiçeklerden uzak bir açıklıkta kamp yapmak isteyebilirsiniz. Toz akarlarına alerjiniz varsa yükseltilmiş bir platformda veya karyolada kamp yapmak isteyebilirsiniz.
- Alerji ilaçlarını ve malzemelerini yanınızda getirin. Yeterli miktarda alerji ilacı ve burun spreyleri, göz damlaları veya epinefrin otomatik enjektör (EpiPen) gibi ihtiyaç duyabileceğiniz diğer malzemeleri yanınıza aldığınızdan emin olun. Diğer acil durumlara karşı ilk yardım çantasını yanınızda bulundurmak da iyi bir fikirdir.
- Kapalı kalın. Dışarıda olduğunuzda alerjenlere maruz kalma oranınızı azaltmak için uzun kollu ve pantolon giyin. Başınızı ve yüzünüzü korumak için şapka takmak da isteyebilirsiniz. Polen alerjiniz varsa dışarıdayken polen maskesi takmak isteyebilirsiniz.
- Düzenli olarak duş alın. Açık havada vakit geçirdikten sonra cildinizden ve saçınızdan alerjenleri uzaklaştırmak için duş almak iyi bir fikirdir. Bu, maruziyetinizi azaltmanıza ve alerjik reaksiyonları önlemenize yardımcı olabilir.
- Hayvanlarla temastan kaçının. Hayvanlara alerjiniz varsa onlarla temastan mümkün olduğunca kaçının. Bu, hayvanları sevmemek veya kamp yerinize yaklaşmalarına izin vermemek anlamına gelir.
Bu ipuçlarını takip ederek kamp yaparken alerjilerinizi en aza indirmenize ve yine de açık havanın keyfini çıkarmanıza yardımcı olabilirsiniz. Alerji nedeniyle kamp yapma konusunda herhangi bir endişeniz veya sorunuz varsa, gitmeden önce doktorunuzla konuşmak her zaman iyi bir fikirdir.