. Ya da 1 çay kaşığı maya 1/4 bardak ılık su içinde çözülür . Ya da 1 1/2 çay kaşığı bitkisel yağ ve 1 çay kaşığı kabartma tozu ile 1 1/2 çay kaşığı su karıştırın. Birçok makarnalar yumurta ile birlikte gelir . Malzemeler albumin , globulin , ya ovomucin diyecekler .
2.
Buğday . Eğer alerjik olabilir , belirli gıdalar belirlemekte pirinç unu , patates nişastası , soya unu veya mısır unu .
Döndür gıdalar ile yerine buğday .
3
İçecek yeşil çay , karabuğday , kivi ya da balık yiyin . Onlar doğal antihistaminik içeren , çünkü bu bir burun tıkanıklığı açılacaktır .
Yeşil çay engellemek ya da elma , soğan ve narenciye bulunan allergens.Buckwheat tepki için vücudunuzun söyle reseptörlerini kapanacaktır . Bu histamin serbest bırakmak için membranlar düzenleyecek .
Kiviler histamine.Lean etler ve balık serbest sizin beyaz kan hücreleri tutacak histamin salıveren sizin hücrelerini engeller . Kapalı
4
Egzersiz .
polen sayımları yüksek ise, içeride kal .
tüyü yastıklar . Sahte veya sentetik yastık alerjen içeren kanıtlanmıştır .
Buhar .
% 50 altında evinizde nem tutun toz akarları kaldırmak için düzenli olarak halı temiz .
Yataklar yıkayın bir kez sıcak su bir hafta . Kurutucu içinde yastık çalıştırın .