.
2
yumuşak bir havlu ile ısıtma pedi Kapak , veya ısıtma pedi ile sağlanankapak .
3
ısıtma pedi ısıtın. Sonrakiped oturan bir bardak su ile 1-2 dakikamikrodalgada bir mikrodalga ped , ısı kullanıyorsanız . Eğer bir elektrikli ped kullanıyorsanız , üzerindeped açmakistenilen sıcaklığa ayarlayın ve o kadar ısıtmak için bekleyin . Her zaman düşük ayarı ile başlar ve rahat bir sıcaklık için yol kadar çalışacak .
4
midepedi uygulayın . Ped mide üstüne oturuyor ve vücudunuzun altında sıkışmış olmadığından emin olun . Eğersıcaklık ayarını kontrol edemez vepedi çok sıcak bulursanız ,ped ve cilt arasındaki başka bir havlu yerleştirerek deneyin .
5
15 maksimum mide uygulananped tutun dakika. Bir elektrikli ped kullanırken , kullandıktan sonra kapatın veduvardan çekin unutmayın .